Le Coaching Bien-Être, c'est quoi ?
La question devrait plutôt être : qu'est-ce que le bien-être ?
Si les réponses divergent d'un individu à l'autre, l'on peut dire tout de même que le Bien-Être correspond à l'ensemble des facteurs plus ou moins identifiables susceptibles d'influer sur la qualité de vie.
S'il n'est pas possible de forcer le destin pour nous éviter tout malheur, il n'est pas possible, non plus, de forcer une personne à être "heureuse". Mais il est possible de travailler sur soi-même afin de mettre en place de meilleures habitudes dans notre quotidien pour parvenir à un meilleur équilibre du corps et de l'esprit.
But
Certains devront améliorer leur hygiène de vie, d'autres devront régler des blocages émotionnels, tous nous avons à savoir mieux nous écouter, et mieux prendre soins de nous. Tout cela semble bien beau, me direz-vous ! Chacun aspire à vivre mieux, chacun sait qu'il faut prendre soins de soi. Mais comment peut-on faire ?
Le Coaching Bien-être consiste en l'accompagnement du Consultant vers la connaissance de lui-même. Permettre à chacun de mieux connaître ses points forts et ses points faibles, c'est se donner la possibilité de savoir "enfin" ce qu'il faut faire pour se rééquilibrer : se sentir mieux dans sa peau et ses baskets.
Programme du coaching
Le Coaching Bien-Être que je vous propose se déroulera en 5 séances de 90 minutes. La première étape vise à faire un bilan de votre état physique et émotionnel. Analyse du sommeil, rythme de vie, etc. La seconde étape définit un "plan", qui servira au rééquilibrage physique et psychique.
La suite est consacrées à la maîtrise des techniques qui vous permettront de faire face à vos besoins :
- Bilan de Vitalité
- Enseignement de techniques de détente mentale
- Enseignement de techniques de détente physique
- Etablissement du calendrier perpétuel de vos besoins saisonniers
Semaine 1 60 à 90 min. | On fait le bilan
| Inclus :
|
| 2ème Séance Semaine 2 60 à 90 min. | Les Chemins à emprunter
| Inclus :
|
| 3ème Séance Semaine 5 60 à 90 min. | Bien dans sa tête
| Inclus :
Votre programme détente |
| 4ème Séance Semaine 7 60 à 90 min. | Bien dans son corps
| Inclus :
Votre programme physique |
| 5ème Séance Semaine 10 60 à 90 min. | Le Corps & l'Esprit
| Inclus :
Le calendrier perpétuel de vos besoins saisonniers |
Votre coaching étape par étape
- 1ère étape
Prendre Rendez-Vous
Faire le premier pas
Même Freud le disait : prendre rendez-vous, c'est déjà franchir une première étape !
Etape facilitée grâce à la prise de rendez-vous en ligne, quand vous le souhaitez, où vous le souhaitez...- Coaching Bien-Être en 5 séances
1ère séance
On fait le Bilan
- Anamnèse complète (questionnement sur votre état, vos antécédents, etc.).
- Etablissement du pré-bilan de vitalité.
- Elaboration de votre mélange de Fleurs de Bach personnalisé pour rééquilibrer vos émotions.
- Etablissement de la liste des "missions" que vous aurez à réaliser d'ici à la prochaine séance.
- - La semaine suivante ou 10 jours plus tard -
2ème séance
Les Chemins à emprunter
- Etude des "missions" réalisées.
- Etablissement du bilan définitif de vitalité.
- Prescription de votre cure de Détox personnelle (la seule possibilité pour une Détox efficace).
- Etablissement de votre plan d'action pour vous rendre à un meilleur équilibre (physique, alimentaire, hydratation, sommeil, etc).
- - 3 semaines plus tard -
3ème séance
Bien dans sa tête
- Bilan de votre cure Détox, et établissement de votre cure vitaminique et olégo.
- Analyse du stress, de la fatigue et de l'anxiété qui sont les vôtres.
- Etablissement de votre mélange d'Huiles Essentielles pour le renforcement immunitaire et émotionnel.
- Etablissement des techniques de détente mentale qui semblent vous être nécessaires et vous correspondre.
- Initiation aux technique de détente mentale : Méditation, Yoga, Sophrologie, etc.
- Etablissement de votre programme de détente mentale.
- - 2 semaines plus tard -
4ème séance
Bien dans son Corps
- Bilan de vos cures vitaminiques et oligo, établissement de la dernière cure (selon les besoins).
- Validation des techniques de détente mentale que vous avez choisies.
- Analyse de vos besoins alimentaires, complémentaires et physiques.
- Etablissement des techniques de bien-être physique qui semblent vous être nécessaires.
- Initiation aux techniques de bien-être physique (5 mouvements tibétains, etc).
- Etablissement de votre programme de bien-être physique.
- - 3 semaines plus tard -
5ème séance
Le Corps & l'Esprit
- Validation des techniques de bien-être physique que vous avez choisies.
- Dernier bilan de vitalité.
- Analyse et comparatif des premier et dernier bilans.
- Analyse des besoins futurs et dernières recommandations.
- Remise de votre calendrier perpétuel indiquant vos propres besoins au fil des saisons, ainsi que d'un flacon de 10ml de Fleurs de Bach "Remède d'Urgence".
Cures & Produits
Durant le trimestre, environ, que durera votre Coaching vous aurez besoins de suivre différentes cures, et d'utiliser différents produits. Si vous aurez à en acheter certains en magasins, pharmacie ou droguerie, sachez que la plus grande partie de ce dont vous aurez besoin, je vous l'enverrai par la poste, service qui est compris dans le prix de votre Coaching... Voici les Cures au long desquelles je vous guiderai et les produits que vous utiliserez :
- 3 Cures :
- Détox(valeur 45.- chf)*
- Vitamine
- Oligo éléments
- Mélange de Fleurs de Bach pour l'équilibre émotionnel(valeur 20.- chf)*
- Mélange "Remède d'Urgence" - Rescue de Fleurs de Bach(valeur 20.- chf)*
- Mélange d'Huiles Essentielles pour le renfort des forces physiques et émotionnelles(valeur 45.- chf)*
Tarif d'un Coaching Bien-être
- Réservez directement vos 5 Séances.
- Vous réglez votre Coaching Bien-être dès le départ.
- Réservez vos Séances les unes après les autres. Vous réglez votre Coaching Bien-Être en 5x à votre rythme.
- 3 cures (Détox, Vitamine, Oligoélément)
- 2 mélange 10 ml personnalisés de Fleurs de Bach
- 1 mélange 10 ml personnalisé d'Huiles Essentielles (renforcement)
Coaching de groupeou d'Entreprise
Il est possible d'organiser un Coaching Bien-Être pour un groupe de 6 à 20 personnes. Conçu en ¨12 modules, traitants de tous les sujets nécessaires à la compréhension de soi", le cours peut être enseigné durant des séances de groupes qui peuvent s'organiser sur une journée de 8 heures, ou réparties sur 12 cours du soir.
Entre 6 et 20 personnes par session, afin de partager ensemble les expériences de vie, et d'aller vers une meilleure gestion de ses propres besoins. Contenu riche, et accompagné d'une importante documentation et de guides. Tarifs sur demande, en rapport avec vos objectifs, vos thèmes, les détails d'organisation et de déplacement (si hors région lausannoise).
Organiser un Coaching de groupe