Coaching de groupe

Ensemble vers l'équilibre

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5 séances en ligne

Participez à un Coaching de groupe pour 6 à 10 personnes.

Conçu en 5 modules, traitants de tous les sujets nécessaires au Bien-être, par une meilleure gestion du stress et de soi.

En 5 séances du soir

Entre 6 à 10 participants

Afin de partager ensemble les expériences de vie, et d'aller vers une meilleure gestion de ses propres besoins.

Contenu riche, accompagné de guides et documentation :

Alimentation, vitamines, oligo-éléments
Hygiène de vie et besoins saisonniers
Sommeil et Relaxation
Equilibre émotionnel
Détente et renfort physique
Etc.

Prochaines Sessions

Inscription en ligne :

Septembre

Novembre

Janvier

But

Certains devront améliorer leur hygiène de vie, d'autres devront régler des blocages émotionnels, tous nous avons à savoir mieux nous écouter, et mieux prendre soins de nous.

Tout cela semble bien beau, me direz-vous ! Chacun aspire à vivre mieux, chacun sait qu'il faut prendre soins de soi. Mais comment faire ?

Le Coaching Bien-être consiste en l'accompagnement du Consultant vers la connaissance de lui-même. Permettre à chacun de mieux connaître ses points forts et ses points faibles, c'est se donner la possibilité de savoir "enfin" ce qu'il faut faire pour se rééquilibrer : se sentir mieux dans sa peau et ses baskets.

Programme du coaching

Le Coaching Bien-Être de groupe que je vous propose se déroulera en 5 séances de 90 minutes.

La première étape vise à vous donner les outils pour vous permettre de faire un bilan de votre état physique et émotionnel. Analyse du sommeil, rythme de vie, etc.

La seconde étape vous aide à définir un "plan", qui servira à votre rééquilibrage physique et psychique.

La suite est consacrées à la maîtrise des techniques qui vous permettront de faire face à vos besoins :

Savoir faire son Bilan de Vitalité
Connaître ses besoins alimentaires - vitamines & oligo
Connaître ses besoins de détente, repos, sommeil, etc.
Enseignement de techniques de détente mentale
Enseignement de techniques de détente physique
Etablissement du calendrier perpétuel de vos besoins saisonniers

1^ère Séance Semaine 1 _{90 min.}	Faîtes votre bilan Rencontre Savoir analyser son état Faîtes votre pré-bilan de vitalité Missions pour la suite
2^ème Séance Semaine 2 _{90 min.}	Choisir vos Chemins Faisons notre Bilan de vitalité Programme de cure Détox Analysez votre équilibre global Missions pour la suite
3^ème Séance Semaine 3 _{90 min.}	Bien dans sa tête Premier bilan de la cure détox Analysez votre fatigue Programme de cure vitamines et oligo Analyser votre anxiété et stress Choisir vos Huiles Essentielles renforts Initiation aux techniques de détentes Etablir votre programme détente
4^ème Séance Semaine 4 _{90 min.}	Bien dans son corps Bilan de votre cure vitamines et oligo Choisir votre dernière cure Analyser vos besoins physiques Initiation aux techniques physiques Etablir votre programme physique
5^ème Séance Semaine 5 _{90 min.}	Le Corps & l'Esprit Bilan du coaching Dernier bilan de vitalité Analysez vos besoins futurs Etablir votre Agenda de l'année Dernières recommandations

Votre coaching étape par étape

1ère étape
Prendre Rendez-Vous
Faire le premier pas
Même Freud le disait : prendre rendez-vous, c'est déjà franchir une première étape !

Etape facilitée grâce à l'inscription en ligne, quand vous le souhaitez, où vous le souhaitez...
Coaching de groupe en 5 séances

1^ère séance

Faîtes votre Bilan

Présentation

Comment analyser son propre état

Comment réaliser votre pré-bilan de vitalité

Etablissement de la liste des "missions" que vous aurez à réaliser d'ici à la prochaine séance de groupe.

- La semaine suivante -

2^ème séance

Choisir ses Chemins

Etablir son bilan de vitalité

Choisir votre cure soit saison ou détox

Etablissement de votre plan d'action pour vous rendre à un meilleur équilibre (physique, alimentaire, hydratation, sommeil, etc)

- 1 semaine plus tard -

3^ème séance

Bien dans sa tête

Cure Vitamines et olégo

Analysez fatigue et anxiété

Choisir vos Huiles Essentielles renfort immunitaire et émotionnel

Initiation aux techniques de détente mentale : Méditation, Sophro, etc.

Etablissez votre programme de détente.

- 1 semaine plus tard -

4^èmeséance

Bien dans son Corps

Bilan de la cure et choix de votre dernière cure

Analyse de vos besoins alimentaires et physiques

Initiations aux techniques de bien-être physique (gym, tibétains, etc)

Etablissez votre programme physique

- 1 semaine plus tard -

5^ème séance

Le Corps & l'Esprit

Bilan de groupe du coaching

Dernier bilan de vitalité

Analysez vos besoins futurs, dernières recommandations

Etablissez votre calendrier perpétuel de vos propres besoins au fil des saisons

Tarif d'un Coaching
de groupe

Coaching de groupe

180.-chf

Session de 5 séances de groupe en ligne.

Durée du programme : Un Coaching complet compte 5 séances, répartie sur 5 semaines.

Durée d'une séance : 1h30.

*Outre de vous apporter les outils pour vous permettre d'établir votre Bilan de Vitalité, et de choisir vos Techniques Bien-être, le Coaching comprend les recommandations concernant :

3 cures (Détox, Vitamine, Oligoélément)
La sélection de vos Huiles Essentielles renforts